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身体作り5
みなさまこんにちばんは＾＾
身体作りに関しては今回で一区切りです。
体型は顔やファッションと同様に強力なモテポイントになりますので、頑張って励んでみてください。
今回は二つのことに関して触れたいと思います。
・セットシステム
・負荷の増減
身体作りに関しては今回で一区切りです。
体型は顔やファッションと同様に強力なモテポイントになりますので、頑張って励んでみてください。
今回は二つのことに関して触れたいと思います。
・セットシステム
・負荷の増減
身体作り4
みなさまこんにちばんは
11月突入しまして、寒くなってきましたね。体は資本ですよ！笑
今回は1RMの応用「目的別トレーニングの設定」に関して説明したいと思います。
モテる目的だけじゃなくても、健康のためとか、いざという時のためとか心を鍛えるためとかトレーニングをすると色々捗りますし、辛さに負けずがんばってくださいね
11月突入しまして、寒くなってきましたね。体は資本ですよ！笑
今回は1RMの応用「目的別トレーニングの設定」に関して説明したいと思います。
モテる目的だけじゃなくても、健康のためとか、いざという時のためとか心を鍛えるためとかトレーニングをすると色々捗りますし、辛さに負けずがんばってくださいね
身体作り3
皆様こんにちばんは＾＾
そろそろファッションやら髪型のことにも触れようかとも思うのですが、キリのいいところまで身体づくりに関して書いてしまいたいのでもうすこしトレーニングに関して書いてからにしようとおもいます。
では、続きです。
前回は1RMの測定でした。今回は「超回復」に関してです。
1RMと同じくらい重要なのでしっかり押えておきましょう。
しかも、簡単ですのですぐ理解できるとおもいます。
そろそろファッションやら髪型のことにも触れようかとも思うのですが、キリのいいところまで身体づくりに関して書いてしまいたいのでもうすこしトレーニングに関して書いてからにしようとおもいます。
では、続きです。
前回は1RMの測定でした。今回は「超回復」に関してです。
1RMと同じくらい重要なのでしっかり押えておきましょう。
しかも、簡単ですのですぐ理解できるとおもいます。
身体作り2
今週もとうとうスタートしましたね！
11月突入目前ですし、クリスマスも近いですよ！！仕事に趣味にがんばっていきまっしょい
さてさて、前回の続きです。
トレーニングする際には、「重量の設定」がかなり重要になってきます。長い時間かけてダイエットをする人ならただ走っていればいいのですが、できるだけ早く理想的な身体をゲットしたい人は重量・回数・時間あたりはしっかりと知っておくべきです。
11月突入目前ですし、クリスマスも近いですよ！！仕事に趣味にがんばっていきまっしょい
さてさて、前回の続きです。
トレーニングする際には、「重量の設定」がかなり重要になってきます。長い時間かけてダイエットをする人ならただ走っていればいいのですが、できるだけ早く理想的な身体をゲットしたい人は重量・回数・時間あたりはしっかりと知っておくべきです。
身体作り
ちょっと、実験的に新カテゴリーを追加します。
iPhoneとはなれた話題なのですが、いくら良いアプリを紹介しても利用者その人自身がある程度の基準をみたしていなければ有効利用が難しいのでその助力になればと思います。
iPhoneとはなれた話題なのですが、いくら良いアプリを紹介しても利用者その人自身がある程度の基準をみたしていなければ有効利用が難しいのでその助力になればと思います。